FramSTEG
Enligt min iPhone-app Pedometer så har jag idag gått 8946 steg (8,6km) och bränt 683 kalorier. Ganska schysst ju! Och det bara genom att gå fram och tillbaka för att lämna och hämta barnen. Hämtar dock inte Ben idag, han får skjuts till simskolan av sin kompis mamma från sin skola. Om jag börjar säga nej när jag får erbjudande om skjuts så borde jag ju komma i form ganska snabbt. Märkte dessutom att jag gått ner lite i vikt också! Inte så mycket om man tänker på hur lång tid det har tagit, men det är ändå kul när vågen visar lägre siffor. Det ger ju liksom lite mer motivation. Om jag bara kunde sluta äta så förbannat mycket...
Kom på att man ju kan göra printscreens med iPhonen.
Matschema
I tisdags fick vi det här papperet av yogaläraren. Jag ska fylla i vad jag äter hela veckan, haha. Ska bli intressant att se hur mycket skit jag stoppar i mig. Fast å andra sidan kanske man får mer skuldkänslor om man måste skriva upp allt man äter, hmm. Men åh, jag är sugen på glass nu!
Måndag morgon
Ny vecka, nya tag! Efter att jag lämnat barnen i skolan gick jag tillbaka hem för att prova på mitt senaste inköp i kategorin träning - ett
hopprep! Extremt jobbigt var det, men det beror ju på min otroligt dåliga kondition. Med hopprepet följde en liten broschyr med olika program man kan gå efter - jag valde såklart det lättaste till att börja med. Men inte ens det klarade jag av! Det stod att man ska hoppa i tio minuter tre gånger i veckan - jag klarade av typ fyra minuter innan benen gav med sig och jag fick sätta mig på golvet tills jag kunde andas ordentligt igen.. Men jag ska inte ge upp! Mitt första mål är alltså att klara av tio minuter åt gången, och jag SKA klara det om det så ska ta flera veckor.
Benvärk
Idag har jag promenerat i totalt en timme och 40 minuter. Dels för att hämta ut paketet med körkortsboken som mamma hade skickat, och sen för att hämta Charlie och Ben - och då räknar jag inte med när pojkarna gick med oss, de går inte speciellt fort. Det känns i benen kan jag säga! Men John gick med mig hela vägen så det var inte ensamt och tråkigt alla fall.
Vad tycks om mitt nya nattlinne?
Go on
Efter att ha lämnat pojkarna imorse hann jag med en 40 minuter lång rask promenad, det kändes himla bra efteråt. Jag gillar visserligen inte alls att gå, men när jag ändå måste gå hela vägen hem från Charlies skola så kan jag ju lika gärna ta en extra runda längs med vattnet. Och med bra musik i lurarna så känns vägen inte riktigt lika lång. Jag ska ju försöka gå den rundan varje dag, och hittills har det gått ganska bra - bättre än jag förväntat mig i alla fall. Det blev dock inga promenader under helgen, men i fortsättningen ska jag försöka hinna med åtminstone en promenad varje helg. Förhoppningsvis orkar John gå med mig ♥
Just keep going
Imorse efter att jag lämnat kidsen så tog jag en extra tur längs med vattnet på vägen hem. Jag ska försöka göra det varje dag, så att jag får min dagliga motion. När jag sen hämtade Charlie gick jag så snabbt jag kunde för att få upp lite flås, det är galet hur dålig kondition jag har.
Men det ska det bli ändring på! Kanske hinner jag med en promenad/joggingtur ikväll innan jag åker till John också.
Svansamling imorse.
Rackarns bananer
Usch vad svårt det ska vara att låta bli att småäta. En frukt känns liksom inte mättande. Jag hoppas verkligen att jag vänjer mig, annars kommer det här med att gå ner i vikt bli väääldigt jobbigt...
Jag SKA komma i form!
Howard hämtade pojkarna ganska tidigt idag, så min arbetsdag blev inte allt för lång ändå. Och nu efter en halvtimmes rask promenad/joggingtur känner jag mig ganska pepp. Jag har nämligen bestämt mig för att
komma i form och gå ner i vikt!
Min plan är att äta mindre portioner och att röra på mig varje dag. Ingen komplicerad diet och ingen superhårdträning, jag vill liksom bara orka gå längre än tio minuter utan att tappa andan (och kunna se mig själv i spegeln utan att må illa). För att sluta äta så extremt mycket som jag gör så har jag köpt
Allévo Fiber Plus, ett kosttillskott som sväller ca 200 gånger sin egen volym när man sväljer kapslarna. Det gör att utrymmet i magsäcken minskar, vilket i sin tur gör att man känner sig mätt snabbare. Så det är inga hokuspokuspiller som ska ersätta mat, de ska bara hjälpa mig att äta mindre portioner. Jag började med dem igår, och än så länge känner jag ingen större skillnad - men jag är i alla fall motiverad att ge allt för det här nu!
